Kracht en stabiliteitstraining deel 2

Kracht en stabiliteitstraining deel 2

Auteurs
Wilfred Sip

Kracht- en Stabiliteitstraining Deel II is een praktische aanvulling op het eerste deel uit de reeks, speciaal gericht op sporters. Behalve nuttige kennis over algemene trainingsprincipes vindt u in dit boek verschillende schema’s die gericht zijn op optimalisering (kracht, snelheid en uithoudingsvermogen voor uiteenlopende doeleinden) en op actieve revalidatie bij blessures (onder andere enkel, voet, knie, hamstring, schouder en lage rugklachten). De oefeningen uit het eerste deel komen terug in de verschillende trajecten en programma’s, individueel uit te voeren of tijdens groepstrainingen.

Getracht is om in heldere en zo duidelijk mogelijke taal te beschrijven hoe de training en revalidatie van een sporter er uit zou kunnen zien.

Inhoudsopgave

  1. Algemene trainingsprincipes
  2. Lichamelijke herstelprocessen na een blessure
  3. Kracht
  4. Uithoudingsvermogen
  5. Snelheid
  6. De enkel en de voet
  7. De knie I
  8. De knie II
  9. Hamstring
  10. Schouder
  11. Aspecifieke lage rugklachten
  12. Fases revalidatie per regio
  13. Bijlage
Auteurs
€ 37,69
excl. BTW

Hulp nodig?
030 698 42 22 of klantenservice@kerckebosch.nl

Kerckebosch.nl maakt gebruik van cookies. Dit doen we om onze site persoonlijker en gebruiksvriendelijker te maken, onder andere door analyse van bezoekersgedrag. Door verder te gaan op de website gaat u akkoord met het gebruik van cookies.