Kracht en stabiliteitstraining deel 1

Kracht en stabiliteitstraining deel 1

Auteurs
Wilfred Sip

Om effectief sterker te worden is de combinatie tussen kracht en stabiliteit binnen het lichaam van essentieel belang. Met dit boek heb je een naslagwerk aan ruim 1100 oefeningen waarbij je met eindeloze variatie elke spiergroep in het lichaam effectief kunt trainen. De oefeningen zijn voorzien van heldere instructies en uitgebeeld in ruim 1800 foto’s. Het boek is zowel bruikbaar bij revalidatie als bij optimalisering van het sportieve lichaam.

Kracht en Stabiliteitstraining wordt gebruikt door fysiotherapeuten, revalidatietrainers, studenten en individuele sporters die op basis van gebalanceerde oefeningen het hoogste resultaat willen bereiken. In de verschillende hoofdstukken worden onder andere spiergroepen in armen, romp en benen behandeld en bovendien komen buikspier-, therabal- en BOSU-oefeningen aan de orde.

De 4e druk van deze bestseller is volledig herzien en uitgebreid met ruim 10% nieuw ontwikkelde oefeningen.

Inhoudsopgave

  • Voorwoord
  • Inleiding
  • Leeswijzer
  • Krachtoefeningen
  • Stabiliteitsoefeningen
  • Therabaloefeningen
  • Lenigheidsoefeneningen
  • Literatuur
  • Index op regio
  • Index op alfabet
Auteurs
€ 65,99
excl. BTW

Hulp nodig?
030 698 42 22 of klantenservice@kerckebosch.nl

Kerckebosch.nl maakt gebruik van cookies. Dit doen we om onze site persoonlijker en gebruiksvriendelijker te maken, onder andere door analyse van bezoekersgedrag. Door verder te gaan op de website gaat u akkoord met het gebruik van cookies.