Sport & Gezondheid

60 oefeningen die jou helpen vitaal te blijven

Fit zijn en fit blijven is belangrijk. Niet alleen in je privé leven, maar ook in het werk. In dit zakboek kun je op basis van het soort werk dat je doet, voor jou geschikte oefeningen selecteren. Fit aan het werk! bevat zestig oefeningen met duidelijke instructiefoto’s die je tijdens of na je werk kunt uitvoeren. Daarnaast krijg je praktische adviezen over omgaan met stress en een gezonde leefstijl.

72 pagina's
€ 8,25 excl. BTW
Volledig vernieuwd! 10% nieuw ontwikkelde oefeningen!

Om effectief sterker te worden is de combinatie tussen kracht en stabiliteit binnen het lichaam van essentieel belang. Met dit boek heb je een naslagwerk aan ruim 1100 oefeningen waarbij je met eindeloze variatie elke spiergroep in het lichaam effectief kunt trainen. De oefeningen zijn voorzien van heldere instructies en uitgebeeld in ruim 1800 foto’s. Het boek is zowel bruikbaar bij revalidatie als bij optimalisering van het sportieve lichaam.

Auteur(s): 
552 pagina's
€ 65,99 excl. BTW
Energiek bewegen en lekker slank eten

Een gezond gewicht hangt af van de juiste balans tussen eten & bewegen. Slim Slank is een uitgave waarbij deze combinatie wordt toegepast. Slim Slank is geen dieetboek maar een doeboek met als uitgangspunt energiek bewegen en lekker slank eten.

184 pagina's
€ 23,54 excl. BTW
De theorie en schema's

Kracht- en Stabiliteitstraining Deel II is een praktische aanvulling op het eerste deel uit de reeks, speciaal gericht op sporters. Behalve nuttige kennis over algemene trainingsprincipes vindt u in dit boek verschillende schema’s die gericht zijn op optimalisering (kracht, snelheid en uithoudingsvermogen voor uiteenlopende doeleinden) en op actieve revalidatie bij blessures (onder andere enkel, voet, knie, hamstring, schouder en lage rugklachten). De oefeningen uit het eerste deel komen terug in de verschillende trajecten en programma’s, individueel uit te voeren of tijdens groepstrainingen.

Auteur(s): 
158 pagina's
€ 37,69 excl. BTW
De digitale aanvulling op de succesvolle boekenreeks Kracht- en Stabiliteitstraining

Kracht en Stabiliteit Online is dé digitale aanvulling op de succesvolle boekenreeks Kracht- en Stabiliteitstraining van topfysiotherapeut Wilfred Sip. Het is een helder ingerichte databank voor gezondheidsprofessionals, met meer dan 1100 oefeningen, gericht op revalidatie en krachttraining. De oefeningen zijn weergegeven in foto's en video’s en worden ondersteund door instructies en variaties. Meld u nu aan voor een proefabonnement. Gedurende twee maanden krijgt u gratis toegang. Dit proefabonnement stopt automatisch.

€ 60,00 excl. BTW per jaar
Kracht- en Stabiliteitstraining deel 1 + 2

Bestel met het voordelige combinatiepakket 1 de boeken Kracht- en Stabiliteitstraining deel 1 en 2.

Auteur(s): 
€ 94,25 excl. BTW
Kracht- en Stabiliteitstraining deel 1 + Slim Slank

Bestel met het voordelige combinatiepakket 2 de boeken Kracht- en Stabiliteitstraining deel 1 en Slim Slank.

€ 80,09 excl. BTW
Kracht- en Stabiliteitstraining deel 1 + 2 + Slim Slank

Bestel met het voordelige combinatiepakket 3 de boeken Kracht- en Stabiliteitstraining deel 1 en Slim Slank.

€ 113,07 excl. BTW